desember 2009

Årets siste trening.

Det ble en tur med Maya og Nero, og gå klokken 09.00 om morgenen, se det går i fra mørkt ute til lyst..:D 'Nydelig utsikt fra turenResultat i fra årets siste trening er:Duartion00:55:54Calories...

Dagens trening:

Dagens trening startet klokken 09.00, en times tur med Nero og min vennine Maya. Resultatet fra pulsklokken der:Duration 00:59:41 Calories 467 kcal Average HR 118 bpm Maximum HR 155 bpm Fat percent...

2012

*Omtale fra filmweb.I 2009 bekrefter et høyt ansett panel av vitenskapsmenn til verdens ledere at jorden slik vi kjenner den snart vil opphøre å eksistereFram mot 2012 blir det utarbeidet en plan f...

Resultat av Star Nail T3 Professional Fibergel Kit

Da etter å ha mottatt min transformator fra usa strøm til norsk... så fikk jeg endelig testet disse fibergel negle kittet.Inn i UV lyset..:DSlik ble resultatet, kunne gjort de kortere, og må litt ø...

Lenge siden jeg har svettet så mye.

Dagens trening var super, er lenge siden jeg har svettet så mye, og følt jeg fikk mye ut av det...Den bestod av:BeinpressTåhevRumpemaskinenKnebøy med ballSumoknebøy med ballSå 30 min med intervallO...

10 FAKTA OM MEG I 13 KATEGORIER!!

Kjeder meg litt når jeg må vente på bilen på verksted..:D OM MEG NAVN: SiljeMariALDER: 22NATURLIGE HÅRFARGE: BruntFARGE PÅ ØYNENE: BlåANTALL SØSKEN: 1 storebror og 1 lillesøsterBRILLER/LINSER?: JaA...

-4cm

Da var jo denne uken gått også, etter sist uke der jeg ikke gikk ned noen cm har denne uken gitt resultater.Hals: 32,5 cm -0,5Arm: 35 cm -1Mage: 114 cm -1Lår: 61,5 -1,5Så totalt -4cmJeg håper på li...

Jul, men -2,3 kg.

Dette er knall, tross alt jeg har spist pinnekjøtt, kalkun og baconchips denne uken, og 4 dager uten noe form på trening så har jeg gått ned -2,3 kg denne uken. Dette må være den første julen jeg n...

Dagens SUPER trening.

Dagens trening ble å måke snø, selvfølgelig med den nye puls klokken min, er skikkelig imponert over hvor bra trening måking egentlig er....=) Er så gøy med pulsklokke, elsker den.Litt av bakken je...

The Imaginarium of Doctor Parnassus

Omtale i fra Filmweb:"The Imaginarium of Doctor Parnassus" er en fantastisk historie om moral, plassert i vår tid. Den forteller historien om Dr. Parnassus og hans høyst spesielle "I...

Super trening.... Testing av pulsklokke..:D

Etter hele 4 dager med hvile uten noe form for trening var det nå deilig å komme meg på treningssenteret igjen. Jeg trente:Chins 3*10Roing 3*20Reverserende flyes 3*10Arnold press 3*10Rygghev 3*10Si...

Nydelig julehus.

Da jeg var på jobb i dag kjørte jeg forbi dette huset, jeg synes det var så flott at jeg bare måtte ta ett bilde av det..:D

Perfekt treningsgaver.

Da var gavene overstått her hos meg.Jeg fikk så mange flotte ting, og folk skjønner at jeg har gjort en livsstilsendring, så fikk kjempe mye flott til jul.Blandt annet: *Oppskrifter på salater** Pu...

Nydelig kjole.

Da var kjolen min kommet i fra USA,,, Var veldig spente på om den ville passe, og den satt søren meg som ett skudd..:D Elsker den, og ikke minst ekstra glad når den kom på julaften..:D

24 Desember Julekalender.

24Desember; Lurer på hva jeg får... :DFikk noen nydelige tøfler... kommer til å savne kalenderen i morgen...

Star Nail T3 Professional Fibergel Kit

Da var pakken min i fra USA kommet... Gleder meg sinnsykt til å bruke den... I pakken er det: UV light 1 oz. clear fibergel 1 oz. pink fibergel fiberglass roll dispenser 4 oz. finishing wipe gel na...

23 Desember Julekalender.

23Desember; Lurer på hva jeg får... :DFikk en flott sminkekost og lippgloss sak...Og en nydelig pynte sak til jul..:D

Julestria, manglende trening.

Da var det som jeg hadde fryktet skjedd, to dager uten trening, og de to neste dagene er treningssenteret stengt. Det betyr 4 dager uten styrketrening... ='(Så nå er jeg på en måte skikkelig si...

22 Desember Julekalender.

22Desember; Lurer på hva jeg får... :DFikk flotte bade skum, såpe og lotion

Dagens trening.

Har vært skikkelig støl i ryggen etter ryggtreningen og måkingen av snø. Så deilig å trene rygg i dag, å få løsnet litt på det...:D Så om kvelden gikk jeg en tur med Nero, er deilig når det er så s...

Min samling.

Nå har jeg lagt alle dvd'ene mine inn på programmet dvd profiler. Har godt over 500 filmer, og en hel haug med serier.Jeg fikk ikke plass til alle dvd'ene mine i hyllene mine..:D

21 Desember Julekalender.

21Desember; Lurer på hva jeg får... :DJeg fikk en nydelig lysslukker..:D

Jul, jobb og trening.

Hvordan man skal klare å få alt til å gå opp i opp.Denne julen blir det veldig mye jobbing, og da mener jeg veldig mye, og siden treningssenteret har stengt noen dager må dette planlegges.Så slik b...

-1,9 kg

Super resultat denne uken, hadde håper på 1,4 kg ned, men gikk ned 1,9 kg.... Så nå har jeg bare 12,9 kg igjen...:D Har gått ned totalt 35,9 kg siden 2007...:D Det er så gøy når det er slike flotte...

20 Desember Julekalender.

20Desember; Lurer på hva jeg får... :DFikk en flott sminkekost... kjekt å ha...:D

Juleverksted.

Var på juleverksted med venninene i dag..:D Koste oss og snakket mye og laget mange tøffe ting...:D Kuler til juletree fikk vi malt, lage skogsnisser og julekort...:D Det var kjempe koselig og gøy....

Dagens trening og velvære.

Jeg fikk rett og slett ikke lov av mine foreldre å reise på treningssenteret å trene i dag, fordi det snødde så sykt mye, og var super glatt på veiene.Det var kanskje like greit, deilig å slappe av...

Tror jeg må skaffe meg piggdekk.

tror det er på tide å skaffe seg piggdekk på sykklene...:P

Nero sitt første møte med snøen.

Nero sitt første møte med snø.... Han elsker det..:D {tekst}

19 Desember Julekalender.

19Desember; Lurer på hva jeg får... :DFikk en flott kajal, alltid kjekt å ha.

Min bestevenn.

Ville dedikere ett innlegg til min BESTE vennine, vi har vært sammen mellom tykt og tynt. Selv om det vi har hatt våres uenigheter har vi alltid ordnet opp ett "kranglene". Støttet hveran...

10 mest populære plasser å ha sex.

Mer enn 1500 amerikanske Cosmo-lesere har fortalt hvor de har hatt seg. Her er deres ti beste lokaliteter for seksuelt samkvem. 1 - I dusjen eller badekaret: 82 %2 - I en bil: 80 %3 - På ditt gamle...

Sundt julegodt.

Er du glad i søtsaker, men ønsker sunnere alternativer til juleknask? Tørket frukt og nøtter regnes gjerne som litt sunnere godterier fordi de innholder sunt fett, fiber og mineraler. Her finner du...

Frykter du juleribben?

Hva er det som egentlig gjør at ribbemiddagen blir så kraftig og kaloririk?Med noen små justeringer på ribbetallerkenen kan du spare mange kalorier uten at det går utover verken smaken eller julest...

Kaldt, men koselig.

Våknet i dag tidlig og såg på gradestokken, den viste -10Er super kaldt ute, og jeg håper snøen kommer snart..:D Så da var det bare å fyre i ovnen og få varmen i huset, det er så koselig og deiligt...

18 Desember Julekalender.

18Desember; Lurer på hva jeg får... :DJeg fikk ett flott smykkeskrin:inni den var en skjønn vaskeklut..

Timbaland - Morning After Dark (featuring Nelly Furtado & SoShy) - Shock Value II

Jeg har absolutt fått en ny favorittsang...:D Timbaland - Morning After Dark (featuring Nelly Furtado & SoShy) - Shock Value IIVirker som alt Timbaland rører ved blir bra, han har så enormt mange b...

Viktig å ta var på seg selv...:D

Disse to siste dagene har jeg virkelig tatt var på meg selv.i går var det hos frisøren, ser resultatet her: http://siljesfremgang.blogg.no/1260968397_en_liten_forandringd.htmlOg i dag var jeg på Kn...

17 Desember Julekalender.

17Desember; Lurer på hva jeg får... :DFikk enn å en flott nøkkelhank, kjekt å ha...:D

Treningsprogram Dag 3.

Da var jeg i gang med mitt nye program, der jeg trente bryst og armerSer slik ut: Brystpress med hantler 3*10Flyesi maskin 2*10Nedtrekk med tau 2*10Nedtrekk med stang2*10Dips 3*10Bieceps curl med h...

16 Desember Julekalender.

16Desember; Lurer på hva jeg får... :DJeg fikk ett tidsur, veldig greit til jeg skal begynne å spise igjen..:D

En liten forandring..:D

Var hos frisøren i dag, og fikk fikset håret i dag, det var kjempe deilig å få forandret og få en frisyre..:D Jeg var hos Caroline på Elegance frisør iBergen, så viss du bor i bergenbør du dra dit,...

Forsoving = ingen trening.

Jeg klarte det store, forsov meg så rekker ikke trening i dag... =( Men jeg kommer sterkt tilbake i morgen, bytter bare hviledagen fra i morgen til i dag..:D Dere må alle ha en strålendes dag i dag...

Treningsprogram Dag 2.

Da var jeg i gang med mitt nye program, der jeg trente beinSer slik ut: Beinpress10*3 Knebøy med ball 10*3Sumoknebøy med ball 10*3Leggene 10*3Bakside lår,legg og rumpe med ball 10*3Også kjørte jeg ...

15 Desember Julekalender.

15Desember; Lurer på hva jeg får... :DEn flott nøkkelhank...:D

Usunne venninner?

Blir du påvirket til å leve usunt? Slik holder du deg frisk og rask selv om venninna di ikke gjør det! Du prøver å leve sunt ved å handle inn fornuftig og sunn mat, du spiser regelmessig, trener s...

-2.5 cm

Denne ukens resultat er -2,5 cmHals: 33 -0.5Arm 36 samme som sistMage 115 -1 cmLår: 63 cm -1 cmDet går sakte men sikkert nedover..:D Totalt på 8 uker er det: 22 cm på hele kroppen..:D Hals - 4cmArm...

Treningsprogram Dag 1.

Da var jeg i gang med mitt nye program, der jeg trente rygg. Ser slik ut: Chins 3*10Roing 3*20Reverserende flyes 3*10Arnold press 3*10Rygghev 3*max (pg av prolapsen i ryggen må jeg gi meg med en ga...

14 Desember Julekalender.

14Desember; Lurer på hva jeg får... :DFikk fliseklemmer..:D

13 Desember Julekalender.

13Desember; Lurer på hva jeg får... :DFikk flotte lys og party sticks..:D

Mitt nye treningsprogram, noe inspill?

Dag 1: Hovedsaklig rygg.RoingChinsReverserende flyesArnoldpress.Diagonale løftRygghev.Dag 2 Hovedsakelig bryst og armer.BrystpressFlyes i maskinbiecepscurl med hantlernedtrekk med tau og stangdenne...

-1,1

Er strålende fornøyd, jeg hadde en nedgang på 1,1 kilo denne uken. Så fra jeg startet i 2007 har jeg gått ned 34 kilo. Og det er bare 14,8 kilo igjen til målet.Jeg hadde jo som ett lite mål denne u...

Nytt treningsporgram, vil du hjelpe?

Jeg tenkte jeg skulle lage meg ett treningsporgram til meg selv, om dere vil komme med tips og litt veiledning blir jeg veldig glad. Jeg tenkte å kjøre 3 splitt der jeg trener f.eks beina ene dagen...

Har ADLRI vært så GLAD før..... :D

Da er motivasjonen tilbake... endelig....:D , ikke bare var det en god trening, men det mest utrolige skjedde..:D En sånn hott fyr som man ikke tror ligger merke til en kom bort til meg av ingentin...

12 Desember Julekalender.

12 Desember; Lurer på hva jeg får... :DFikk en flott shaker..:D Veldig flott å ha..:D

Konfekt er deilig!

Lyst på en bit? 1 bit konfekt på 15 g innholder ca 70 kcal.Det kreves 9 min rask gange for å forbrenne den.Ikke glem gåturen i julen!

Skjemme seg selv bort litt.

I dag var dagen for å skjemme meg selv bort. Etter en laaang og tung dag på jobbene i går og i dag var det på tide med ett deilig bad.Med skrubbehanskerAnsiktsmaskeFarging og napping av brynEr så d...

11Desember Julekalender.

11Desember; Lurer på hva jeg får... :Djeg fikk strikk, en klemme og skrubbehansker til kroppen..:D

Manglende trening og motivasjon.

Hva skjer, jeg har så mangel på motivasjon og trening denne uken, på 4 dager nå er det eneste jeg har trent en gåtur, og den kan nesten ikke regnes som trening heller.. =( Jeg våknet i dag med en h...

10 Desember Julekalender.

10Desember; Lurer på hva jeg får... :DFikk en flott øyenskygge..:D

9 Desember Julekalender.

9Desember; Lurer på hva jeg får... :Djeg fikk en flott ansikts maske..:D

8 Desember Julekalender.

8Desember; Lurer på hva jeg får... :DFikk 14 bokser, kommer skikkelig bra med nå når jeg skal begynne å spise igjen...=)

BMI: fra fedme klasse 2 til overvekt.

Jeg har på to år gått fra fedme klasse 2 til overvekt på BMI skalaen.Jeg startet med en vekt på 138,8 kilo og en høyde på 1,89 med en BMI på 38Nå har jeg en vekt på 105,9 og en høyde på 1,89 med en...

-3

Målte meg i dag: Hals: 33,5 Samme som sistArm 37 -1cmMage 116 -1 cmLår: 65 cm -1 cmDette gir totalt -3 cm på en uke...:D Jeg hadde håpet på mer rundt magen, siden jeg har vært flink og rocket 10 mi...

7 Desember Julekalender.

7Desember; Lurer på hva jeg får... :DJeg fikk ett kult belte..:D

-3,5kg

Jeg sier bare SYKT SYKt, jeg hadde aldri trodd det, jeg håpet på -1,4kg, men gikk søren meg ned 3,5 kilo denne uken.Jeg er strålende fornøyd, veier nå 105,9 kilo, har gått ned hele 32,9 kilo siden ...

6 Desember Julekalender.

6Desember; Lurer på hva jeg får... :DFikk en flott badesvamp/skrubb

Trodde aldri jeg skulle klare det.

Etter 14 timer på jobb i natt, i seng klokken åtte i dag tidlig så trodde jeg faktisk at jeg aldri skulle klare å komme meg på treningen, men det gjorde jeg. Gikk først på spinn45, så pumpet jeg li...

Nero...

Skjønne nero er blitt så stor nå,....Han er så herlig... :D

5 Desember Julekalender.

5Desember; Lurer på hva jeg får... :Djeg fikk en lypsyl og en nøkkelhank...=)

Artige bilder.

Satt og bladde gjennom noen gamle bilder.... Når jeg ser på meg selv så klarer jeg av og til å ikke helt å se at jeg har gått ned 30 kilo, men bildene viser jo virkelig at jeg har det... så her er ...

4 Desember Julekalender.

3Desember; Lurer på hva jeg får... :DResultat: En flott ansiktsmaske.

God trening, ryggstøtte.

I dag var det en god trening... Jeg fikk brukt den nye korsryggstøtten min og følte jeg fikk mye mer ut av beintreningen, kunne faktisk ta så mye vekter på slik at beina fikk jobbe bra, uten at jeg...

3 Desember Julekalender.

3Desember; Lurer på hva jeg får... :DDette var resultatet, en pinsett.

Rockering = Store smerter.

Dagens trening i dag gikk bra, jeg har endret noen øvelser til noen jeg føler meg mer komfy med, skulle nok gått lengre på fatburn, men gikk heller hjem og rocket litt, skal jo klare målet mitt og ...

2 Desember Julekalender.

2Desember; Lurer på hva jeg får... :DResultat; kjempe skjønne fliseklemmer.

-2,5 cm

Målte meg i dag: Hals: 33,5 -0,5Arm 38 samme som sist.Mage 117 -1 cmLår: 66 cm -1 cmDette gir totalt -2,5 cm på en uke...:D Jeg håper virkelig at rockingen skal gi bedre resultat på magen...:D Skal...

1 Desember Julekalender.

Meg og min søster går jo på xtravaganza, derav ingen sjokolade julekalender i år. Så jeg lagde kalender til hun, og hun til meg..:D ( Avtalen at hver dag skal koste rundt 20 kr, og den 24 desember ...
Silje

Silje

24, Bergen

Kommer til å skrive om oppturer og nedturer til mitt mål. Og ellers det som måtte falle meg inn.

Matbloggtoppen

Kategorier

Arkiv

hits