november 2009

Rockering.

Da har jeg invistert i en rockering, den veier 1,35 kg... Tenkte jeg skulle prøve å rocke med den ca 10 min hver dag og se om det hjelper på midjemålet... :D Dette blir spennede.Noen som har erfari...

Hygg deg i adventstiden; Oppskrifter.

Hygg deg i førjulstidenI Norge er det vanlig å regne advent frå 1. desember som førjulstid. Mange har gode minner fra denne travle førjulstiden som barn, med lukten av pepperkaker, appelsiner, gløg...

Lavkarbo oppskrifter.

Nå sitter jeg og samler lavkarbo oppskrifter for livet, det er rundt en mnd igjen til jeg begynner å spise igjen og trenger oppskrifter meg lavkarbo. Så viss du sitter på noen som er skikkelig gode...

-2,4 kg

Weee... ned 2,4 kilo denne uken. Jeg veier 109,4 kilo nå, så har "bare" 19,4 kilo igjen til målet mitt..:D Har gått ned totalt 14 kilo på 6 uker etter jeg begynte på extravaganza. Og til ...

Spinning.

I dag var jeg på spinn 45, det var kjekt, men kjenner ennå at ryggen ikke helt klarer det... Men kjekt å få svettet skikkeig ut...:D Skal invistere i ryggstøtte til korsryggen min slik at jeg kan y...

Lite givendes trening.

Dagens trening var lite givendes, følte jeg ikke fikk til noe og alt bare var ett ork... =( Liker det ikke, håper det kommer seg i morgen, da satser jeg stort på spinning... :D

Unngå hold i siden.

Visste du at... ...fisk er lettfordøyelig?Ved å spise fisk før trening får du ikke så lett "hold" eller "sting" i siden.

Hvor mange kcal for 1 kg fett??

Lurer på en ting, hvor mange kcal må man forbrenne for å tape 1 kg fett?? Jeg har lest dette; men stemmer det?? Hvis det er en kilo fett du mener, så er 1 g fett 9 kalorier. Så teoretisk sett må du...

Mitt ene delmål.

Min mor fikk en Victoria secrets treningstopp av min far for ca ett år siden, den har vært veldig tight til meg, så målet mitt er å komme i den.Den er bare så flott, så gleder meg, regener med når ...

Dagens trening.

Jeg har klart å holde meg bra til treningsprogrammet i dag, eneste var at det ble 20 min med fat burn i stedet for 1 time.Slet litt med biecepsene i dag, men det kommer seg...:D Så måtte jeg jo ta ...

Treningsplan denne uken.

Tenkte jeg skulle få skrevet ned treningsplanen min denne uken, kanskje jeg klarer å holde lovnaden om mer kondisjon. Mandag: Stryke: Øvre del av rygg, bryst og skuldre, så gå ca1 time på fatburn p...

+1 cm, men allikavel ned.

Ukens mål:Hals: 34 samme som sistArm: 37 - 1 cmMage: 118 +3 (men valgte å begynne å måle meg uten bukse, siden det blir så forskjellige bukser fra gang til gang.) Blir litt mer reelt da.Lår: 66 -1 ...

-1,3 kg

Denne uken var en god uke, jeg hadde satt meg mål med 1,5 kilo ned, klarte 1,3 så det må jeg være veldig fornøyd med. Det gir totalt på 11,6 kilo ned på 5 uker.Gjennværende kilo som skal vekk er 21...

Premien.

Jeg vant jo på medlemslørdagen på treningssenteret mitt. Jeg vant en genser/jakke fra mxdc sport.

Jeg vant..:D

Var meldemslørdag på treningssenteret våres.Der var det mange forskjellige konkuranser, jeg og min søster stillte i damer i litt vektløfting. Jeg vant akkurat over hun...:D Vi stilte i brystpress o...

Styrketrening for en sterkere og spenstigere kropp.

Å trene styrke har mange positive og gode helseeffekter. Derfor er det verdt å investere noen minutter i uken på styrketrening.Helseeffektene er mange og gode. Du får blant annet et: Et sterkere sk...

Bestemme innredning.

Nå er vi kommet så langt i prossesen med leiligheten at vi skal velge innredning.Det blir veldig spennede, vi har en mnd å bestemme oss på, og har en hel haug med kataloger vi skal gjennomgå.Nå kje...

Hvordan når du grønnsaks-målet med pannekaker til middag?

Det er ikke alle middager det er like naturlig å servere grønnsaker til, og da kan det bli en utfordring å få i seg de tre anbefalte porsjonene.Vårt forslag: Server knaskerøtter/minigulrøtter mens ...

la serenissima - mike candys & jack holiday (work that body remix)

nye ultimate treningssangen...:D

Hva skal man velge?

For de som ikke vet det så går jeg jo på xtravaganza. Jeg går på helfart, der jeg bare spiser shaker og supper. Jeg er litt usikker på hva jeg skal gjøre videre, dette har vist gode resulater Her e...

Unge jenter er sykelig sunne!

Antallet jenter som sliter med denne sykdommen, som kalles ortoreksi, har økt kraftig det siste året, opplyser Interessegruppa for kvinner med spiseforstyrrelser overfor Dagbladet. Flere eksperter ...

-3 cm

Målte meg i dag: Hals: 34 samme som sistArm 38 samme som sist.Mage 115 -2 cmLår: 67 cm -1 cmDette gir totalt -3 cm på en uke...:D Jeg tok noen bilder fra treningen i dag, jeg føler meg ikke så fitt...

Kjempe dag.... !! <3

Har hatt en kjempe flott dag i dag.Jobben gikk kjempe bra, og treningen gikk veldig bra...:D Jeg klarte å presse meg max på chins, og fikk trent litt kondis også.Ellers prøvde jeg meg på håndball f...

Problemer med å ligge til venner...!!! ???

Frustrasjon, jeg får ikke lagt til venner her på bloggen, noe som er skikkelig irriterendes, siden det da er mye lettere å følge med på folk sine blogger da... og mange jeg vil følge med på nå.... ...

-1,1

Vært på vekten i dag, ukens resultat er ned 1,1 kilo. Det gir totalt10,3 kilo på 4 uker.Er fornøyd med det, og håper på ennå mer denne uken som kommer... :D Jeg må stresse litt ned slik at jeg får ...

Synlig og usynlig fett

70 % av fettet vi spiser er skjult i matvarer som for eksempel ost, pølser og kjeks. Kun 30 % er synlig fett som smør, margarin og oljer. Det usynlige fettet er i stor grad mettet fett. For å sikre...

Tur med Nero.

Dagens trening etter over 30 timer på jobb ble en lang tur med nero, litt jogging og litt gåing.Viktig å ha refleks på i mørket...:D

Virtuell vekt-tap bilder.

Da har jeg endelig funnet en side der jeg kan ligge inn mine mål også få ut noen virtuelle bilder av hvordan jeg var og hvordan jeg kommer til å bli.Her er ett lite forslag: Første bilde 138,8 kg v...

Virtuall vekt tap.

Er det noen som vet om en side der man kan ligge inn målene sine og få et virtuell bilde av seg selv, litt sånn når vi starter og ett bilde med slik som målet ca er.... ?? Jeg har prøvd å finne sli...

-29 cm

Jeg satt meg ned og bladde litt i mine gamle bøker, fant noe fra kurs 2 med Grete roede der jeg alt hadde gått ned 6 kilo i forhold til startvekten min.Da varHalsen min 40 cm.Overarmen 41 cmMage 12...

Hvordan jeg har klart det.

Alt startet i slutten av 2007.Jeg med mine 189 cm veide 138,8 kilo, det gav meg en BMI på 38,85 altså jeg var fedme i klasse 2Jeg begynte på grete roede og gikk ned 20 kilo, i ca 1/2 år nå har jeg ...

Deilige gutter.... :D

Må bare si jeg ELSKER å trene på treningssenter, av og til føler jeg at jeg glor mer enn jeg klarer å konsentrere meg om treningen. Det er så fantastisk flott å se på alle de deilige muskuløse gutt...

Sliter med chins.... ='(

Var på trening i dag, jeg sliter så grååådig med mine smale chins.Jeg har hatt en fin økning på alle andre vekttreninger, men med de smale chinsene klarer jeg ikke øke, faktisk så minker jeg.Noen s...

A Land Down Under - Men at Work

Er herlig denne sangen, får meg i godhumør...:D A Land Down Under - Men at Work

Slappen

Nero skjønningen har vært mye på tur i dag, og nå ligger han nedenfor sofaen på teppet og slapper av.Han er så skjønn....:D

Treningsmusikk???

Noen som har noe tips om bra treningsmusikk??Noe med fart og futt i slik at jeg kan pushe meg på kardio.

Sinéad O'Connor - Nothing Compares

Dagens sang er Sinéad O'Connor - Nothing ComparesSå nydelig sang... :D

-2,1

Vært på vekten i dag, ukens resultat er ned 2,1 kilo. Det gir totalt 9,2 kilo på 3 uker.Er veldig fornøyd med det, og håper på ennå mer denne uken som kommer... :D Så satser på å få gå litt mer tur...

Finsk lapphund

Fant ett bilde av min søster og Nero når vi hadde vært på tur. Bjørnen våres er jo begynt å bli stor nå.

UB40 - Red Red Wine

Dagens sang er: UB40 - Red Red WineDe var vel en av de første jeg fikk cd av, god sang dette...=)

Footbalance.

Var å fikk spesial såler i dag, kanskje det hjelper litt på ankelen og ryggen min..:D Hva er Footbalance?Formstøpte såler som passer til alle sko og støvler. Som faghandel innenfor sport er det vik...

Nye kokebøker.

Var å handlet i dag og forberedet meg til jeg får spise igjen, gleder meg til å bruke de når jeg er ferdig med ketosen...:D Det var mange gode og flotte oppskrifter der som jeg gleder meg kjempe my...

Får man store lår av spinning?

Fakta eller myte? Spinning og sykkeltrening er i hovedsak kondisjonstrening. Det gjør treningsformen ideell i forhold til vektreduksjon. Du vil til en viss grad utvikle muskulaturen i sete, lår og ...

Veiing av barn.

Det skal startes igjen med veiing av barn mellom 0-16 år.Jeg er så for det, er en flott måte og følge med på om barn er overvektige, og kan da ta tak i det i en tidlig alder, slik at mange kan slip...

Will Smith - Switch

Dagens sang i dag ble Will Smith - Switch.En liten fengenedes sak..:D

Bivirkninger av ketose.

For de som ikke har fått det med seg går jeg på xtravaganza, det er et kurs der du blandt annet kjører kroppen inn i ketose.Tenkte jeg skulle skrive litt om bivirkningene, noen jeg har opplevd, noe...

Kings Of Leon - Sex On Fire (Richard Sharkey & Peter Sar Remix)

Dagens sang: Kings Of Leon - Sex On Fire (Richard Sharkey & Peter Sar RemixDen ultimate syden sangen, digger denne sangen...:D

Fristelser.

Dette er det jeg står og ser på, når jeg er på jobb. Skikkelig fristelse, må være sterk for å stå i mot. Heldigvis nå når jeg er i ketose, så slipper jeg å tenke på slikt, selv om jeg får litt vann...

ina - hot

Dagens sang i dag er :ina - hotElsker å trene til denne sangen..:D

-3 cm

Da var målene tatt for denne uken også, det viste -2 cm på magen og -1 på låret, halsen og overarmen stod det rolig på.Ellers har jeg hatt en fæl dag i dag.... Har vært småkvalm og ikke helt god, j...

armand van helden - my my my

Dagens sang:Absolutte favoritt sang gjennom tidene...:D

-2,7

Det ble veiing i dag i steden for i morgen, siden hele familien veier oss hver mandag og pappa reiser i natt så måtte vi gjøre det i dag.Resultatet ble -2,7 kilo denne uken. Er stårlende fornøyd me...

Grits - My Life Be Like (Ooh-Aah)

Dagens sang i dag er Grits - My Life Be Like (Ooh-Aah)Jeg har veldig gode minner til denne sangen, en veldig flott bilsang...:D
Silje

Silje

24, Bergen

Kommer til å skrive om oppturer og nedturer til mitt mål. Og ellers det som måtte falle meg inn.

Matbloggtoppen

Kategorier

Arkiv

hits