august 2010

Morgen trening

Oppe klokken 07.00 for å gå på håøytoppen med Elisabeth og Nero... Det var skikkelig tung å komme seg opp av sengen, men så utrolig deilig når vi kom i gang... Pulsklokkeverdier: Tid: 01:35:09Kcal:...

Kansas - Dust In The Wind

Har så fått dilla på denne sangen, den er så nydelig:

Håøy

Det ble en tur på Håøy med Elisabeth, Linn og Nero i dag. En herlig tur og heldigvis skinte solen litt mellom skyene også.Pulsklokkeverdier: Tid: 01:36:33Kcal: 1172 (27% kcal fet)gj puls: 154Max pu...

For dere som trener styrke.

Visste du at......muskelmassen vår reduseres med hele 50 prosent fra vi er 25 år til vi er 75 år. Kondisjonen går dramatisk ned, og både styrke og koordinasjon svinner sakte hen.Men begynner du å t...

Herlig tur på Meland Golfbane

Mandagskveld var det en liten tur på Meland golfklubb, herlige farger sent på kvelden.

Step Up 3D

Var og såg Step Up 3D. En film som gjør at man har lyst å danse, som i alle andre dansefilmer er det litt kjærlighet og drama.Men i denne filmen viser det også hvorfor folk danser. En herlig film o...

Workout

Styrketrening: BeinpressBrysttpress m hantlerNedtrekk smalt grep for triecepsSittende roingNedtrekk brett grepPulsklokkeverdier: Tid: 00:28:30Kcal266 (39% kcal fet)Gj puls: 136Max puls: 154Så var d...

Blåmandag = Gevinst

Forgje uke hadde jeg en kjempe blåmandag og NRJ har en slik konkuranse om at viss man har blåmandag så kan man vinne en kasse med cocio sjokolademelk... Og visst søren vant jeg, så da ble jo blåman...

Dagens middag:

Løvbiff av kalkun (mye sunnere enn vanlig løvbiff) brokkoli og blomkålgratent og paprika og champingong.

Dagens trening.

Ble litt styrketrening også en runde med intervaller på tredemøllen.Styrketrening: BeinpressBrysttpress m hantlerNedtrekk smalt grep for triecepsSittende roingNedtrekk brett grepPulsklokkeverdier: ...

Uskyldige seigmenn??

Gå dem vekk!Det er fort gjort å hive i seg noen munnfuller med seigmenn. Men det kan fort bli langt å gå for å forbrenne kaloriene som de uskyldige munnfullene gir deg.3 stk seigmenn = 57 kcal = 0,...

Gårsdagens trening.

Atter en gang hadde jeg en rå trening på studio nor.Fikk igjen god kontakt med alle musklene, og jeg kjenner på gangsperren i dag at den er på alle rette plasser.Jeg kjørte;BeinpressBrystpress m ha...

Rolig tur.

Ble samme runde som i går, men i mye roligere tempo med min søster og nero.Pulsklokkeverdier: tid: 00:48:57Kcal: 314 (50% kcal fet)gj puls: 109Max puls: 150

Super trening.

Livet er herlig... :D Kom på studio nor i dag, følte meg litt slapp og sliten, hadde gangsperr etter mandagens trening.MEN med ny musikk på ørene og kjempe hyggelige folk som smiler til deg så gikk...

Kat Deluna - Push Push ft. Akon

Nero.

Nero badet...:D

Middag.

Kyllingfillet, m stekte grønnsaker og brokkoli.Q: Hva hadde du til middag?

Kjempe treninger.

Jeg var på studio nor i dag og trente litt vekter etter ett laangt opphold der i fra.Trente: Leg curlKnebøyBrystpress m hantlerNedtrekk m tauSittende roingNedtrekk m bred stangSit ups.Var ikke en v...

Sommer.

Er bare en ting å si, og det er at det er sommer og sol i Bergen nå..:D

Deilig dessert.

Herlige jordbær med vanilje yoghurt.

Sommervann

{Nero leker med vannet i varmen.}

Ultimate sommersang

Paradisio: Bailando (1996)

Spar kalorier ved grillen.

Grill kylling! Hvitt kjøtt er sunt og godt og passer bra på grillen i sommer.Tips: Dropp skinnet på kyllingbrystet. Du sparer opptil 100 kcal.Kilde: GR

Legg ut på svøm.

Svømming er super sommertrening! Svømming i moderat tempo i ca 1/2 time gjør at du forbrenner ca 250 kcal. Svømming er god trening fordi du bruker mange store muskelgrupper samtidig som du skåner a...

Litt smerte.

Da var de to siste visdomstenna mine trukket. Den oppe var ute på under ett minutt, men den nede hadde roten kroket seg, så måtte skjere vekk kjevebein for å få ut tannen... Så nå spiser jeg på pil...

Inception.

Fra filmweb:Kriminaliteten har entret underbevisstheten. Verdifulle hemmeligheter kan stjeles fra folk mens de sover, og ingen gjør det bedre enn Dom Cobb. En siste jobb skal gi ham et normalt liv ...

Helgens festligheter.

Supertorsdag:Tur på byn Lørdag

Hva som skjer fremover.

Da har jeg prøvd å feilet nå over lengre tid, og jeg skjønner at jeg må ha hjelp med vekten min igjen. Har derfor valgt og melde meg på kurset som Treningssenteret mitt har, der det er møte en gang...

Emil og Nero

{Emil og Nero leker på meland golfbane}

Herlig middag.

Min søster lagde herlig middag til meg i dag, brokkoli, gulrøtter, kyllingfillet og gratinerte poteter..:D Q: Hva har du hatt til middag??

Helgen som var.

Min ikke så seriøse søsterDeilig hjemmelaget pizza hos mor og farDeilig is med søsterTur med Emil og NeroEn flott kveld ute på byn med jentene.Skjønningenemeg og lene... vi er i segetJentene danser...
Silje

Silje

24, Bergen

Kommer til å skrive om oppturer og nedturer til mitt mål. Og ellers det som måtte falle meg inn.

Matbloggtoppen

Kategorier

Arkiv

hits