Dagens trening og lunsj.
Da var dagens trening unnagjort, den bestod i dag av husvask og en fjelltur. Nå for tiden har vi ett nydelig vær og da føler jeg at det er på sin plass å komme seg ut litt. Grunnet litt dårlig tid ...
april 2011
Super Frokost.
Dagens frokost ble en superfrokost, kjempe sunn, med mye god mettendes næring. Den bestod av Økologisk glutenfri havregrøt, litt kanel og herlige Raw Goji Bær.Jeg er i utgangspunktet ikke glad i ha...
Spinning.
Dagens trening ble i dag spinning med min favoritt instruktør, nå begynner jeg å føle at jeg klarer å gi ennå mer, phuse meg litt mer, få teknikken mer inn og det blir bare gøyere og gøyere for hve...
Karbohydrater = cm i økning.
Jeg har så smått begynt å spise litt mer karbohydrater, og det merkes på kroppen, jeg har noen steder gått opp denne uken og noen steder gått ned, totalt har jeg økt 6,5 cm på hele kroppen på en uk...
287 m.o.h
I dag gikk turen opp Krossfjellet igjen som rager 287 meter over havet. Pulsklokkeverdier: Tid: 01:29:38Kcal: 689 36% kcal fettGj puls: 126Max puls: 160Her er en av stigningene, og det er brattere ...
Morgenkardio
Da er påsken over og det er på tide å kutte ut søtsakene med sunn mat og trening igjen. Sant skal sies at det er kun en dag i påsken jeg ikke har trent, så slik har jeg egentlig vært veldig flink. ...
Thor
På kino i fra 27. Arpril. En film jeg har litt lyst å se, for Tor med hammeren er jo litt intressant.
Skal du se denne filmen når den kommer ut??
Pirates of the Caribbean: On Stranger Tides
Denne skal jeg garantert se på kino når den kommer 18. Mai. Gleder meg noe het enormt.
Skal du se denne filmen når den kommer ut??
"sunne" seigehjerter.
Jeg fant denne oppskriften på Carbcounter sin blogg som du kan se her.Du trenger:1 pakke gelatinplater3 dl vann1-1,5 dl Fun-light saft2 ts sukrinmelis (+ litt vanlig sukrin til å strø over bitene)
...
Mandelegg med appelsinsmak trukket i sjokolade.
Jeg fant denne oppskriften på Min Lavkarbomat sin blogg som du kan se her.Ca 16 stk:Ingredienser:
250 g malte mandler 125-150 g sukrinmelis1 ts flytende søtning1 eggehvite1 1/2 ss presset appels...
Sukkerfri Sjokoladetrøfler.
Jeg fant en oppskrifte på sjokoladetrøfler med hvit kjerne som jeg hadde veldig lyst å prøve, men siden jeg ikke fant sukker fri hvit sjokolade så prøvde jeg med sukkerfrimelkesjokolade, orginalopp...
Sjokoladekonfekt med karamellfyll.
Jeg fant denne oppskriften på Min Lavkarbomat sin blogg som du kan se her.Og det går som følger:Ingredienser:150 g sjokolade (mørk eller lys)12 stk Extra Delight, caramel & chocolate3/4 dl fløteFre...
Gode ord.
Når man gjør en innsats er det alltid kjekt med positive tilbakemeldinger. Er merkelig det hvordan negative bemerkninger kan ødlegge så mye, og positive bemerkninger kan hjelpe på. Så på torsdag nå...
Krossfjellet.
Jeg hadde bestemt meg i går at jeg skulle gå på fjelltur i dag, og vippet mellom, Håøytoppen, Brakstadfjellet og Hjertåsfjellet. Så tenkte jeg i dag at nei, jeg må prøve noe nytt så da ble det kros...
En super bestevennine.
I dag fikk jeg påskeegg av Bestevenninen min. Vi ble enige om å ha påskeegg som bare var fylt med ting.. :D Så mitt egg var fylt med en super flott kopp som stod; du er min bestevenn, en sparebøsse...
Første delmål er i boks.. :D
Jeg klarte å gå ned de 12 cm nå til påske. Skulle egentlig være til onsdag, men siden jeg har måledag fredag så ventet jeg til da. Så nå står det ett sundt påskeegg til meg på jobben som jeg kan he...
Ut på tur.
I dag ble det en rolig spasertur med Nero, tok samme runden som i går, men hadde betraktlig mye lavere tempo. Pulsklokken var på selv om, og her er verdiene fra turen:Tid: 00:53:21Kcal: 243 57% kca...
Årets første joggetur i solen.
Jepp, dere leste rett, i dag hadde jeg og Nero våres første joggetur i solen, og så herlig det er å kjenne hvordan svetten renner og solen skinner og varmer oss ekstra mye. Startet turen med å gå i...
6 Stykk, men ingen hindring....
I dag var vi 6 stykk som kom på spinningen, ble 7 stykk viss man regnet med instruktøren, som var min PT og en super motivasjon. Første gang jeg har vært på hennes spinningtimer, og må virkelig inn...
Enjoy the summer...
Her er en sang som virkelig får meg til å tenke på solen, varmen, våren og sommeren....Alexandra Stan-Mr.Saxo Beat
Hva synes du??
John Collonny - Det sorte hjertet.
Knust av drapet på sin kone og datter og pint av skyld, er tidligere New York drapsetterforsker Charlie "Bird" Parker en mann oppslukt av vold, sinne og hevnlyst. Når Birds tidligere partner ber ha...
Marsipan eller Appelsin?
Hva har du i sekken på påskefjellet?Visste du at 100 g påskemarsipan inneholder 470 kcal? Det er omtrent like mye energi som 4 appelsiner! Ta smarte valg i påsken!
Hva velger du??
Håøy-Toppen
I dag har min søster, Nero, Emil og jeg besteget Håøy-Toppen. Det er en flott tur som passet fint for oss i dag. Vi gikk passe rolig, brukte opp mot to timer på turen. Det var herlig å bevege seg, ...
Mange treningsformer.
Denne fredagen har bestått av mange flote treningsmåter.Husvask: Tid: 00:48:12Kcal: 202 62%kcal fettGj puls: 95Max puls: 125Rockering: Tid: 00:10:22Kcal: 94 33%kcal fettGj puls: 136Max puls: 153Spi...
I can make it...!!!
Ja, faktisk kan jeg nå målet mitt... :D Som dere sikkert husker Dette innlegget mitt om at jeg har ett veddemål med ene kollegaen min.... Fristen var satt til onsdag, men siden jeg bare måler meg f...
Hvorfor jeg liker å spinning... :D
En typisk sang som vi har til avslutning, der man spurter alt man har når musikken går for fult.
En typisk sang som vi har til avslutning, der man spurter alt man har når musikken går for fult....
Styrketrening......
Dagens trening bestod av 15 min oppvarming også styrketreningen også 15 min med nedtappring etterpå. Det var en herlig økt, er så deilig å kjenne på styrketrening igjen..:D
BeinpressMarkløftLiggen...
Dagens bevegelse...
Dagens plan var egentlig å gå å trene styrke, men kroppen min klarte det ikke etter jobb, jeg var helt knust og måtte bare gå rett og ligge meg, så etter to timer på puten kom min søster hjem og da...
Svett, men hva med puls.....??
Tok meg en tur på spinn60 etter jobb i dag. Og det var en skikkelig merkelig time, var favoritt instruktøren min med knall musikk og alt var supert. Av en eller annen grunn så fikk jeg ikke opp pul...
1431 kcal.
I dag har jeg hatt mye trening.
Nr1: Gåtur med hundene: Tid: 00:46:45Kcal: 330 43% kcal fettGj puls: 119Max puls: 157Nr2: Vaske kåkenTid: 01:15:41Kcal: 350 59% kcal fettGj puls: 99Max puls: 133Nr3...
Ikke alle egg er like sunne....!!!
Visste du at...
..et marsipanegg på 60 g inneholder 290 kcal. Det tar kun minutter å spise, men litt mer enn en halvtime å gå det av! Gjør bevisste valg i påsketider.
Må endre litt.....
Da har jeg vært i ketose i 3 uker og ting begynner å stagnere litt på cm nedgang. Selvsagt går man mye mer ned i begynnelsen når man slipper så mye vann som man gjør ved å gå inn i ketose. Endringe...
25 punkter: Dette er meg!
Silje Marielaog Kaiihar utfordret meg til å skrive 25 ting om meg selv, og selvsagt tar jeg den utfordringen... :D Jeg er 24 år.
Sjokolade er min "snopelast" her i livet.
Jeg har tatt løyvekurs f...
Følelse.
Akkurat nå føler jeg meg overkjørt, men lykkelig at jeg overlever....Som om gevinsten var min, men ble tatt i fra meg før jeg fikk den...
Finsk lapphund og engelsk staffordshire bull terrier
{
Er de ikke skjønne??
}
Ut på tur.
{I dag ble treningen en tur med Nero og Bella, og de koste seg virkelig, fikk løpe litt fritt og leke seg ved vannet.Pulsklokkeverdier:Tid: 00:54:01Kcal: 385 42% kcal fettGj puls: 119Max puls: 166
...
Dagens spinning.
I dag var jeg på spinning igjen, det var ikke med min favoritt instruktør, men en helt ny en som jeg aldri har vært med. Musikken hans var bra, men alt for lav, og følte at han kunne hatt ett par s...
M_o_T_i_V_a_S_j_O_n!
Jepp jeg snakker om min gullerot som henger der fremme og venter på meg.. :D f
Jeg har nemmelig inngått ett lite veddemål med en kollega av meg... :D Jeg må gå ned 5,5 cm rundt livet på ca...
Styrke, styrke, styrke.....
I LOVE IT!!
Nå er det sikkert flere mnd siden sist jeg trente styrke, jeg har generelt i den senere tid vært utrolig daff på treningsfronten. Etter to uker med litt gåturer og noen spinningtimer f...
Viss man er slapp kan man.....
Rundt klokken 13.00 i dag på jobb ble jeg plutselig kjempe dårlig,endte med at jeg måtte gå en time tidligere hjem og låg meg som ett slagt på sofaen. Var kjempe kvalm, trøtt og sliten. (og hadde i...
CM i minus
Denne uken har jeg også hatt en nydelig nedgang på cm mine, nå mangler jeg bare 5,5 cm rundt magen for å nå det første målet mitt, som jeg satser på å ha nådd om 2 uker.
21.03.2011...
GiveAway
Jeg er med på en konkuranse der jeg kan vinne Stevia dråper med toffee smak... :D Det er flotte Lovleykiller
som har denne giveawayen... Og jeg satser jo på å vinne...:D
Verdens beste spinninginstruktør er......
Margrethe!
Hun er bare helt RÅ! Timene hennes kicker ass, herlig musikk og herlig trøkk. Man kjenner virkelig hvordan hun får alle til å jobbe 110%Pulsklokkeverdier fra timen: Tid: 00:51:3...
Hvor sunn er salaten?
Er du glad i dressing til salaten? Det er mange kalorier å spare ved å velge en lettere dressing. Noen ganger kan tilbehøret gi flere kalorier en hovedingrediensen i maten.Hvor sunn er din lunsj-sa...
