april 2010

Pc fri uke.

Jaja.... Da blir det en pc fri uke på meg... Så blir ikke noe blogging før søndag igjen.. :O Så viss du også vil være med så bare søk på pc fri uke på face.Dette gir jo en mulighet til å være litt ...

Her er 50 smarte valg.

For alle dere som leser VG.no så har dere nok lest denne her: http://www.vg.no/helse/artikkel.php?artid=10004106Er en del gode tips der... Blandt annet: 5 Ta ett glass (2 dl) appelsinjuice istedenf...

Krype til korset.

Da måtte jeg bare krype til korset og be min mor ta vekk vekten...Den siste tiden har jeg latt den styre livet mitt... Oppå den hver morgen for å veie meg og se om det er noe nedgang! Var det oppga...

=(

I dag var det + på vekten... =( Jeg liker det ikke, en oppgang på 1,3 kg... Jeg hadde vært skikkelig flink denne uken, så tipper den fine fyllaen min på fredag har ødelagt alt... *arg* Men litt mor...

CM i minus...

Da var ukens målinger gjort, og det er gladnyeheter... :D Hals: 33.5 cm (-samme som sist)Bryst: 110 cm (-2 cm)Mage: 118 (-2cm) Rumpe: 115 (-1cm)Lår: 65 (samme som sist)Overarm: 35cm (-1cm)Så denne ...

Tur.

Siden jeg er en smule redusert idag så ble det en tur med mor og far på golfbanen... Da er jeg klar til å gå... Hull 1 på meland golfbaneLitt flott skog rundt.Pulsklokkeverdier:Tid: 02:00:47Kcal: 3...

Beste måten å våkne på.

Etter en lang natt på byn og har sovet leeeenge er det kjekt at Nero kommer opp i sengen og koser...:D

Bursdagsfest.

I går kveld skulle jeg og en vennine på en bursdasfest på Jacob All, og vi skulle ikke drikke. MEN....... Der tok vi feil, etter vi hadde pynta oss endte vi på bussen med hver sin flaske imsdal med...

Trening Fredag 23.04.10

Det ble først en tur på Studio nor for å trene litt vekter... Var litt sleten i ryggen, så valgte å ta litt lettere på beina i dag.Styrketrening: Oppvarming: 15 minutter kardioLeg curl 1x12: 52kgLe...

Fest antrekk.

Klar for Bursdagsfest på Jacob All.

Dagens mat.

M1: Eggerøre, ost, roastbiff, salat, sylteagurk, rødløkM2: Kyllingfillet m grønnsaker, CC m kanelM3: Skal bli tunfisk m grønnsaker..=)Q: Hva har du spist i dag?

Flott tur.

Meg og Nero tok oss en tur på Håøytoppen i dag også.. :D Heldigvis var det opplett og solen tittet frem innimellom.Meg og Nero på toppen.Nero var tørst på toppen.Pulsklokkeverdier: Tid:01:16:59Kcal...

Orgasmen kan forlenge livet ditt

Kilde: Kvinneguiden.Forskning viser at seksuell nytelse er så sundt for helsen din at det faktisk forlenger livet ditt.Du slipper ut mye stress for kroppen, du bedrer søvnkvaliteten din og mensensm...

Nydelig avsluttning på dagen.

Som jeg skrev tildligere så hadde jeg en dritt dag... Men dagen har snudd og nå er jeg i toppers humør... :D For en flott avslutning på dagen.. :D Q: Hvordan har din dag vært idag??

Dritt dag.

Har du noen gang hatt en dag der alt bare er feil?? Vel det har jeg, og jeg vet egentlig ikke hvorfor jeg, gikk tidlig å la meg sov noe lunde lenge og hadde en fin trening.Uansett glefser jeg til a...

Onsdag 21.04.10

Onsdag 21.04.2010Trening: Styrketrening: Oppvarming: 15 minutter kardioLeg curl 1x12: 63kgLeg press 2x12: 61kgBenkpress med hantler 2x12: 10kgRoing i maskin: 2x12: 20kgBicepscurl med hantler 1x12: ...

Utrolig motivasjon.

Fikk denne av min coach, utrolig motiverende og så utrolig rett.?Watch your thoughts, for they become words.Watch your words, for they become actions.Watch your actions, for they become habits.Watc...

Dagens middag

Ble i dag torsk, ertestuing, brokkoli, litt bacon og faktisk litt sennep, det smakte fortreffelig.Q: Hva har du hatt til middag?

Håøytoppen.

Klar til å gå på turUtsikt fra håøytoppenNero ville bade littNero er kjempe sliten etter tur (det var jeg også)Pulsklokkeverdier: Tid: 01:16:01Kcal:877Gjpuls:142Maxpuls:167Info om håøy: Fra Håøy ha...

Mandag 19.04.10

Mandag 19.04.2010M1: Eggerøre m skinke og ost, mange tomater ved siden av (flere enn på bilde)M2: Kyllingfille og brokkoligratengTrening: StyrketreningOppvarming: 15 minutter kardioLeg curl 1x12: 6...

Når lysten tar overhånd.

Når man er alene og man har skikkelig lyst på sjokolade, men det eneste man har er marsipan med sjokolade... Hva skjer da?? Jo da spiser man av sjokoladen.Evig bra at det var min søster som gjorde ...

Excellent!

Var så happy når jeg såg pulsklokken min, har gjennomført en super treningsuke og resultatet ble: Håper jeg får pokal og excellent denne uken også.. :D Q: Hadde du en god treningsuke sist uke??

Søndag 18.04.10

Søndag 18.04.2010M1: Egg, skinke, ost, og grønnsaker.Trening: Tur med mor og far og nero på golfbanen.Nero fikk hilse på to andre hunder.Pulsklokke verdier fra turen:Tid: 00:46:45Kcal: 200Gj puls: ...

Minke i CM.

Da var ukens målinger gjort, og det er gladnyeheter... :D Hals: 33.5 cm (-0.5 cm)Bryst: 112 cm (-2 cm)Mage: 120 (-2cm) Rumpe: 116 (Samme som sist uke)Lår: 65 (-0,5cm)Overarm: 36cm (-1cm)Så denne uk...

-1.1 kg

Da viste endelig vekten nedgang igjen.. Denne ukens resultater er -1,1 kg noe jeg er strålende fornøyd med, håper på like bra resultat neste uke.. :D Q: Har du gode resultater i dag?

Hvordan vaske vekk vulkanasken.

Avfetting Det aller første som må gjøres er en ordentlig avfettig. Hvis du ikke har høytrykksspyler hjemme, kan dette gjøres på en bensinstasjon. Velg da en selvvask som bruker ordentlig tykt skum....

Lørdag 17.04.10

Lørdag 17.04.2010M1: Egg, ost, skinke, grønnsaker og vitaminer og omega3Trening: Gikk tur på høytoppen igjen med linn...:D Linn er klar for å bestige toppenMeg og linn på toppen av håøyTreningsklok...

Handling på tilbud.

Da hadde ICA 40% på varer fra den stolte hane, og jeg måtte slå til..:D Q: Pleier du å handle stort når det er tilbud på ting??

Fredag 16.04.10

Fredag 16.04.2010M1: Egg, skinke, ost og salatTrening: I dag ble det styrketrening som såg slik ut:Oppvarming: 15 minutter kardioLeg curl 1x12: 63kgLeg press 2x12: 52kgBenkpress med hantler 2x12: 9...

Velg smartere frokost.

Venstre: Halvt lyst rundstykke med 5 g meierismør, og 2 skiver gräddost = 350 kcal og 29 g fettHøyre: Halvt mellomgrovt rundstykke med 5 g mykt margarin og 2 skiver lettere hvitost = 320 kcal og 24...

A perfect getaway.

Fra filmweb:Når det nygifte paret Cliff og Cydney (Steve Zahn og Milla Jovovich) kommer til Hawaii for å nyte en opplevelsesrik bryllupsreise, tror de de er kommet til himmelen. Men etter å ha hørt...

Ny gel negler.

Da har jeg lagt gel negler på Maya, var veldig fornøyd med resultatet i dag... Øvelse gjør mester.(Linn måtte vise sine flotte negler også... ;) )Q: Pleier du å få lagt negler??

Torsdag 15.04.10

Torsdag 15.04.2010Morgen trening: Tur på håøytoppen.Pulsklokkeverdier:Tid: 01:19:13Kcal: 919Gj puls: 141Max puls: 164(En liten disse man kan ta seg en sving på)(Endelig på toppen)M1: Som vanlig egg...

Paranormal Activity

Fra filmweb:Et ungt par mistenker at deres hus er hjemsøkt av noe ukjent og farlig. For å skaffe bevis innstallerer de et overvåkningskamera som skal registrere alt som skjer når de sover.Min menin...

Kanskje vi bare skal være litt glade for at det fremdeles er kjølig ute?

Onsdag 14.04.10

Onsdag 14.04.2010M1: Smilende egg, skinke, ost, salat, tomatM2: Spaghetti (freemeal) Så har jeg også klart å trykke i meg sjokolade, is, og bolle i dag... :S Hva skjedde... ?? Så nå er jeg slapp og...

Tirsdag 13.04.10

Tirsdag 13.04.2010M1: Omelett av egg, skinke, ost, salat og paprika ved sidenTur på håøytoppen:Pulsklokke verdier:Tid: 01:30:34Kcal: 930Gj puls: 133Max puls: 159M2: Laks og brokkoli og lett sausM3:...

Handleliste.

Min handleliste består av: -Mager ost,-Egg-Skinke (gjerne kalkunskinke i forskjellige smaker)-CC-Kesam-Salat-Paprika-Tomat-Brokkoli-Karbonadedeig-Laks-Kyllingfillet-Wook grønnsakerOg det har jeg ha...

Mandag 12.04.10

Mandag 12.04.2010M1: Ommelett av egg, skinke, ost, tomat, agurk og salat ved siden av:M2: Kyllingfillet og sopp... (er veldig glad i sopp ja)Trening: Styrketrening: Oppvarming: 15 minutter kardioLe...

Det gir resultater å motstå fristelser.

Før:Etter:For forandre kroppen må man kunne motstå fristelser... Slik som nå sitter mine foreldre, min søster og spiser is, og jeg sitter og blogger i stedet.. Jeg satser på at jeg klarer å motstå ...

Three 6 Mafia feat. Tiësto - Feel It

Kjempe rå sang.... Passer perfekt til trening..:D

I Love You Phillip Morris

Fra filmweb: Steven Russel (Jim Carrey) er lykkelig gift med Debbie (Leslie Mann), organist i nabolagets kirke og arbeider i den lokale politistyrken da en bilkollisjon fremprovoserer en total og d...

Søndag 11.04.10

Søndag 11.04.2010M1: Smilende egg, reker, ost, paprika og sitron, selvsagt vitaminer og omega3M2: Proteinpulver, melk, cc og litt kaffi, mixet... må si jeg liker denne kaffien bedre uten cc... men ...

Vekt opp ... :-o

Oi oi... vekten er 400g pluss denne dagen.. Men vet dere hva, så lite opp og så mange cm ned denne uke så må jeg har gjort noe rett... Er ikke alltid vekten som sier alt.. :D Jeg føler meg strålend...

Cm i minus... :D

Da var ukens målinger gjort, og det er gladnyeheter... :D Hals: 34 cm (samme som sist uke)Bryst: 114 cm (samme som sist uke)Mage: 122 (-2cm) Rumpe: 116 (-1cm)Lår: 65,5 (-0,5cm)Overarm: 37cm (-1cm)S...

Dette er sykt....!!

Lørdag 10.04.10

Lørdag 10.04.2010M1: Prøvde meg på protein kaffe, men det gikk jo ikke så bra... =(Trening: Tur på Eldsfjellet 324 mohVerdier fra pulsklokken: Tid: 02.07:56Kcal: 1401GJ puls: 137Max puls: 175Litt b...

Ha utrolig sex.

Steg 1 Bli komfortabel med din egen kropp. Tren regelmessig og ta vare på kroppen din slik at du føler deg fornøyd med deg selv. Du vil få bedre selvtillit og mer energi, så kom deg på treningssent...

Nydelig frokost...

Jaja, slik går det når man velger å dele protein kaffe med disken og gulvet...

Morsomt skilt:

Dette skiltet var utenfor Carlings i Bergen i dag:

Frisøren....

Var hos frisøren igjen i dag..:D Deilig å få stelt seg litt... så i dag ble det ennå litt kortere... Følte dette ser skikkelig bra ut, er super fornøyd med resulatet. Q: Har du vært hos frisøren i ...

Fredag 09.04.10

Fredag 09.04.2010M1: Egg, skinke, ost, paprika, tomat.Er så flink å spiser frokost..:D Trening: Styrketrening, skulle egentlig kjøre samme program som de andre dagene, men det var så evig fullt av ...

Hverdagsforbrenning.

Visste du at?  ? du forbrenner 100 kalorier når du sorterer, vasker og legger sammen tøy i sammenlagt 47 minutter?Kilde: GR

Torsdag 08.04.10

Torsdag 08.04.2010Trening: Kondisjon- Tur på hoplandsfjellet:Verdier fra pulsklokke:Tid: 00:47:20Kcal: 514GJ puls: 137Max puls: 167M1: Egg, skinke, ost, salat, tomat.M2: Tunfisk og grønnsaker (Jeg ...

Kypros - Paphos

Etter etterspørsel fra Arnt skal jeg skrive litt om Paphos som er på Kypros.Hentet i fra apollo.Paphos er den fjerde største byen på den gresk-kypriotiske siden. Den er oppdelt i en øvre og nedre d...

Frihetens Regn - The Shawshank Redemption

Frihetens Regn er kåret til verdens nest beste film gjennom tidene, bare slått av Gudfaren på verdens største filmdatabase, IMDB.com.Dette er historien om den unge bankmannen Andy Dufresne (Tim Rob...

Jeg har blitt utfordret!

Fikk en kommentar i dag fra nina: http://ninaoesterhus.blogg.no/i dag,og jeg har blitt utfordret. Det er en bildeutfordring, hvor jeg skulla finne minebilder på dataen, velge mappe 6, og poste bild...

Onsdag 07.04.10

Onsdag 07.04.2010M1: Egg, skinke, ost, tomat, paprika, multivitamin, og omega3M2: Proteinkaffe, med myo protein mocca chocolate.Trening: Skulle egentlig ha styrketrening i dag, men ryggen skapte se...

Tirsdag 06.04.10

Tirsdag 06.04.2010M1: Salat, egg, ost, skinke, champingong, paprikaM2: Karbonadedeig, tomat, champingong, paprika,vårløk, litt ost til gratineringKardiotrening: Zumba:Tid: 26:34Kcal : 176GJ puls: 1...

Finsk lapphund

Her er Nero, en nydelig finsk lapphund. Elsker han kjempe mye, han er så nydelig.

SPREK proteinsmoothie

Jeg var så heldig å vinne på Tech Nutrition sin gruppe på facebook. Jeg vant SPREK proteinsmoothie og valgte blåbær/bringebær smak.SPREK proteinsmoothie med antioksidanter er en rykende fersk nyhet...

Zumba

I dag fikk jeg endelig prøvd min Zumba fitness.Og det var ikke så "enkelt" som det såg ut som på TV, og jeg fant meg selv si flere ganger til meg selv, at dette kommer jeg aldri til å kla...

Mandag 05.04.10

Mandag 05.04.2010M1: 2 egg, 50g mager ost og 100g mager skinke, grønnsaker, 1 Multivit (ett glass melk for karbs til trening)Styrketrening: Oppvarming: 15 minutter kardioLeg curl 1x15: 63kgLeg pres...

10 overraskende sex-statistikker

1. Hvorfor gjør du det? Selvfølgelig fordi det er godt. Men det er også for å videreføre genene. Visste du at det er en russisk kvinne som levde på 1700-tallet som innehar rekorden for å produsere ...

Søndag 04.04.10

SØNDAG 04.04.2010M1: 2 egg, 50g mager ost og 100g mager skinke, grønnsaker, 1 MultivitM2: Laks m grønnsaker og rømme, og lammekjøtt med grønnsaker og litt saus. 6 ruter kvikklunsj m havsalt til des...

Three Meals Superior for Appetite Control

Litt av det prinsippet kostholdet mitt er basert på: The six meals a day dogma gets knocked again. Badly. It wasn't too long ago that the mainstream media caught wind of the fact that there is ...

-2,7

Da var målingen gjort.Siden onsdag og mitt samarbeid med Vegard for å gå ned i vekt og finne formen så har jeg gått ned 2,7 kg.Jeg er strålende fornøyd, spiser mye god mat og lider ingen nød... :D ...

Lørdag 03.04.10

LØRDAG 03.04.2010M1: Proteinkaffe av 60g Whey, 1-2dl mager melk, vann, kaffeKARDIOBle i dag vasking av bilen min utvendig og innvendig.Verdier fra pulsklokken:Tid:1 time og 57 minKcal: 726Gjsnitt p...

VW Passat Streetfighter.

Bilen min, fått vår rengjort den... Innvendig og utvendig...:D Mangler lokket på felgen, monterte den etter bildet ble tatt. Men nå er nå felgen polert og flott. Såm nå kan man speile seg i kanten....

Tivoli.

Var med kissa og ungene hennes på tivoli....:D Kjempe gøy¨å se hvordan Adrian og Elias koste seg.Guttene kjører gøy karusellLitt av tivolietEnnå mer av tivolietGuttene i ennå en karusell, biler er ...

Mål

Da har jeg krøpet til korset og tatt noen mål.Jeg liker det ikke:Hals: 34 cmBryst: 114 cmMage: 124 cmRumpe: 117 cmLår: 66 cmOverarm: 38 cmDette er skrekkelig, jeg har latt kiloene komme krypendes d...

Fredag 02.04.10

M1: 2 egg, 50g mager ost og 100g mager skinke, grønnsaker, 3 Omega3, 1 Multivit og ett glass nypresset appelsinjuice.Styrketrening:Oppvarming: 15 minutter kardioLeg curl 1x15: 53kgLeg press 2x15: 6...

Den digitale festiningen.

Omtale Når NSAs uovervinnelige supercomputer stilles overfor en mystisk kode den ikke klarer å knekke, blir sjefskryptograf Susan Fletcher tilkalt. Det hun avdekker, sender sjokkbølger gjennom makt...

Rihanna - Rude boy

10 trinn til bedre sex

1. Kommuniser med partneren din om deres seksuelle forhold Det er faktisk en selvfølge for mange, men dessverre er det ikke så mange som husker hvor viktig god kommunikasjon er i et forhold. Vær ær...

Torsdag 01.04.10

TORSDAG 01.04.2010M1: 2 egg, 50g mager ost og 100g mager skinke, grønnsaker, 1 MultivitKARDIO (ble en tur opp på hoplandsfjellet (litt utsikt)Pulsklokke verdier fra turen:Tid: 50 minKcal: 637gjenno...
Silje

Silje

24, Bergen

Kommer til å skrive om oppturer og nedturer til mitt mål. Og ellers det som måtte falle meg inn.

Matbloggtoppen

Kategorier

Arkiv

hits