Søvn og Overvekt ----- sammenheng.

Ofte er det sagt at for å komme i form må man trene, spise og sove.
Jeg tror virkelig dette er rett, viss jeg ikke får sove skikkelig og lenge nok på flere dager blir jeg kjempe sliten og trøtt.
Og fort da så for å klare mer, så spiser jeg mer. Ikke bare spiser jeg mer for å klare mer, men man havner fort fremfor tv, data osv når man er så trøtt,for å slappe av.
Jeg kjenner meg selv så godt at jeg vet at når jeg gjør slikt så blir det fort litt småsnacking, og da kommer desverre disse kiloene snikende også.

Treningsforum har mange gode artikkler, og denne om Søvn og overvekt - Større sammenheng enn vi tror. så får jeg virkelig bekreftet det jeg trodde, og at kroppen min fort blir slik av for lite søvn.

Så jeg kan vel ikke si annet enn at vi må passe på å sove nok dersom disse kiloene ikke skal komme snikende. :D

Én kommentar

lilletrille89

10.06.2013 kl.14:46

Jeg vet ikke jeg, alltid elsket å sove og har hatt null soveproblemer gjennom livet...er gennerelt sett alltid opplagt...men er overvektig fordet :p

Skriv en ny kommentar

Silje

Silje

26, Bergen

Kommer til å skrive om oppturer og nedturer til mitt mål. Og ellers det som måtte falle meg inn.

Matbloggtoppen

Kategorier

Arkiv

hits