siljesfremgang

I dag ble det en 60 min spinningøkt. Hun som hadde timen er helt rååå, men ble litt skuffa når hun sa at det skulle bli en time med bare rock sanger. (jeg er mest glad i techno og slikt på spinning)
MEN fy søren, hun klarte å få pumpen til å gå hos meg.. :D
Vi skulle ligge på ca 80-85% på pulsklokken under hele timen, og det klarte jeg.
En nydelig time.

Pulsklokkeverdier:
Tid: 01:02:03
Gj puls: 152
Max puls: 167
Kcal: 650