God respons.

Jeg tok meg en treningsfri dag i går, jeg kjente at kroppen trengte å hvile, og man skal passe på å lytte til kroppen.
I dag derimot ble det en herlig økt, jeg slet fremdeles med gangsperr i bryst, skuldre, og biceps etter tirsdagens trening, klarte derfor ikke øke skikkelig på øvelsene som tar de musklene, men satser på at neste økt blir det økning.. :D

Øvelsen jeg tok var:
Sumo knebøy
Strakmark
Benkpress på flatbenk med manualer
Reverce Crunch
Pec Dec
Arnoldpress
Biecepskurl med handlter
Rygghev på bosu
Situps på bosu


Pulsklokkeverdier i fra økten:
Tid: 01:15:28
Kcal: 593
Gj puls: 131
Max puls: 167




Så når jeg var der å trente i min egen lille boble kom en av "gutta" bort til meg og begynte å snakke med meg. Det er veldig kjekt å få positiv respons, han hadde merket at jeg hadde vært lenge vekke og synes det var flott at jeg var tilbake.
Og han hadde troen på at jeg ville klare å komme meg i god form igjen. :D
Er jo bare så herlig når man får slik respons av folk man ikke kjenner til, uten at man ser de er på samme treningssenter som en selv.
Det gir en ekstra motivasjone og puff i den rette retningen, nemmelig at dette kan jeg klare.. :D

9 kommentarer

gorehead

25.feb.2012 kl.14:47

moro med slik respons!:D
så fint med litt posetiv feedback. ang treningsfri er det en nødvendighet å høre etter. er ikke om å gjøre å være dum å trene seg i hjel. ha en fin lørdag :*

krusmynte

25.feb.2012 kl.15:14

Så koselig med sånn respons da:)!

Skjønner godt at det gir litt ekstra motivasjon:)

loues

25.feb.2012 kl.15:16

åå så utrolig hyggelig med slik respons! :D Øvelsene dine er kjempefine og økta ser ut til å være ganske så effektiv. Herlig! :D

Eldbjørg Andrine

25.feb.2012 kl.17:22

Så flink du er......

Spennende at du har fått innvilget operasjon da.

Hva slags operasjon skal du ha?

Selv er jeg GBP opperert for 16 mnd siden.

Og har ikke angret i brøkdelen av ett sekund engang.

:)

Du er utrolig flink på å trene da må jeg si...DET er jeg dårlig på.... :(

Ha en flott helg videre.

Rebecca

25.feb.2012 kl.18:13

Du må logge vektene du tar også ;)

linda

25.feb.2012 kl.18:35

Så kjekt å få slik respons da ;) Flinka!

Hvilken pulsklokke har du? :D

fitnessista

25.feb.2012 kl.20:57

Det er kjempegøy å få sånne kommentarer! Da MÅ man jo bare komme seg på trening, når man vet at man er savnet :) Så ut som du fikk deg en herlig økt der :D

Kos deg i kveld! :)

Fra tjukk til smukk

26.feb.2012 kl.22:52

Sånne tilbakemeldinger er alt for sjeldne altså! Så herlig.

Ser ut som en fin økt.

Skriv en ny kommentar

Silje

Silje

25, Bergen

Kommer til å skrive om oppturer og nedturer til mitt mål. Og ellers det som måtte falle meg inn.

Matbloggtoppen

Kategorier

Arkiv

hits