Lev lengre med styrketrening.....

Visste du at...

...muskelmassen vår reduseres med hele 50 prosent fra vi er 25 år til vi er 75 år. Kondisjonen går dramatisk ned, og både styrke og koordinasjon svinner sakte hen.
Men begynner du å trene, kan du bremse aldringsprosessen med minst 6-8 år - og det er aldri for sent å begynne.





8 kommentarer

benedictestrening

14.sep.2011 kl.14:59

Det er faktisk ganske skremmende...bare en ting å gjøre...komme oss på trening:))

TKG

14.sep.2011 kl.16:05

Oi, stikker på trening straks her da:)

lovelyliller.com -

14.sep.2011 kl.16:16

oh yeah! :D deilig å vite at man kan gjøre noe for å forhindre det

XtraSpenst

14.sep.2011 kl.17:13

O yes, la oss pumpe litt jern :0))))

KristineLOVES

14.sep.2011 kl.21:14

Jeg har en PT-kunde på 87 år nå! Han beholder muskelmassen, blir stadig sterkere og får bedre og bedre teknikk for hver uke som går:)
de er jo bra de aldri er for sent å begynne jeg tenker jeg skal begynne hver dag, men de blir aldrig noe av de :/ :P

adidem

17.sep.2011 kl.10:15

Jeg er glad at jeg elsker styrketrening for å si det sånn :)

kaii2

20.sep.2011 kl.20:32

da er viktig å holde seg i aktivitet. Ein får igjen for da seinere :)

Skriv en ny kommentar

Silje

Silje

24, Bergen

Kommer til å skrive om oppturer og nedturer til mitt mål. Og ellers det som måtte falle meg inn.

Matbloggtoppen

Kategorier

Arkiv

hits